Tribunal de Justiça do RJ revoga liminar que suspendia amistoso

A juíza do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, Gracia Cristina do Rosário, revogou na noite desta quinta-feira a liminar que impedia a realização do amistoso entre Brasil e Inglaterra, no próximo domingo, no Maracanã. A Procuradoria do Estado apresentou os laudos que faltavam para assegurar a realização da partida.

Na tarde desta quinta, uma liminar da Justiça suspendeu o jogo por “considerar que o estádio não oferece segurança para o público”, após pedido do Ministério Público do Rio de Janeiro. A liminar foi assinada pela juíza 13ª Vara de Fazenda da Capital, Adriana Costa dos Santos. Segundo nota divulgada pelo Governo, o Tribunal de Justiça-RJ revogou a liminar após recurso com a apresentação do laudo da Polícia Militar, que comprovou as condições de segurança necessárias no Maracanã.

Todos os ingressos para a partida, que marcaria a reabertura do Maracanã, estão vendidos (cerca de 70 mil pessoas eram esperadas no amistoso). A nota divulgada pelo governo estadual confirma a realização do amistoso neste domingo, às 16h.

Confira a nota divulgada pelo Governo do Estado do Rio de Janeiro:

A juíza de plantão no Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro revogou a liminar que suspendia o jogo 'Brasil x Inglaterra', dia 2/6, no Maracanã, mediante recurso do Governo do Estado com a apresentação do laudo da PM que comprova o cumprimento de todas as regras de segurança no Maracanã. O laudo não havia sido entregue à Suderj por *falha burocrática*.

O jogo entre Brasil e Inglaterra está confirmado para o dia 2/6 com as plenas condições de segurança atestadas.

Revista Novo Perfil on line

Fonte: Globoesporte

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Botafogo surpreende o Galo no Amigão e conquista título do Paraibano

O Botafogo venceu nesta quinta-feira (30), em pleno Estádio Amigão, o Treze por um placar de 3 a 0 e sagrou-se campeão do Campeonato Paraibano 2013. Os gols do Belo foram marcados no 2º tempo por Wanderley (22), Hércules (26) e Ferreira (47).

O Botafogo saiu de João Pessoa precisando de um placar de 2 a 0 por ter perdido a primeira partida da final para o Galo por 1 a 0 no Estádio Almeidão, na última segunda-feira (27). O clube de João Pessoa estava há 10 anos sem conquistar um titulo estadual.

Com esta vitória, o Belo conquistou vaga na série D do Campeonato Brasileiro, na Copa do Brasil e na Copa do Nordeste. O Treze já tem vaga garantida na Série C por meio de decisão judicial.

A estréia do Botafogo na série ‘D’ do Campeonato Brasileiro já está programada para a próxima quarta-feira (2), contra o Juazeirense na cidade de Juazeiro-BA. Na chave do “Bota” ainda tem o Sergipe e o Vitória-BA. Logo após a partida, os jogadores cumprimentaram a pequena torcida que foi ao estádio Amigão, em Campina Grande e levantaram a taça de campeão do Paraibano 2013. O último título de Belo na competição estadual foi no ano de 2003.

Revista Novo Perfil on line
Fonte: Portal Correio via MaisPB

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Juíza suspende amistoso entre Brasil e Inglaterra por falta de segurança no Maracanã

A juíza Adriana Costa dos Santos, da 13ª Vara de Fazenda da Capital, concedeu liminar na tarde desta quinta-feira suspendendo o amistoso entre Brasil e Inglaterra, partida que marca a reabertura do Maracanã, agendada para o domingo. A informação foi confirmada ao UOL Esporte pelo governo do Estado do Rio de Janeiro.

O pedido para o cancelamento do jogo amistoso foi feito pelo Ministério Público do Rio de Janeiro, com argumentos de que o novo Maracanã não oferece condições mínimas de segurança ao visitante. Consultado pelo reportagem, o governo estadual diz que vai recorrer da decisão nas próximas horas.

O texto da juíza Adriana Costa dos Santos ainda informa que, se a partida for realizada nas atuais circunstâncias burocráticas (sem a apresentação dos laudos de vistoria de engenharia; de prevenção e combate de incêndio; de condições sanitárias e de higiene), a Confederação Brasileira de Futebol, o Comitê Organizador Local e o presidente destas entidades, José Maria Marin, terão de pagar multa de R$ 1 milhão (por evento realizado).

O UOL Esporte também consultou a assessoria de comunicação da CBF, que afirmou que o "departamento jurídico diz que todos os laudos necessários foram emitidos e serão encaminhados para a juíza a fim de mostrar que a decisão não faz sentido".

A ação civil pública do MP pede que o jogo seja suspenso para garantir a segurança até que todos os laudos técnicos do estádio sejam apresentados. O órgão alega que não recebeu a documentação em sua totalidade até o momento e que o status do Maracanã é de "estádio em fase de construção".

A liminar emitida nesta quinta apresenta relatório que aponta a existência de materiais perigosos na região do estádio, nas partes interna e externa, como pedras, pedaços de calçada e restos de obras - objetos que podem ser usados em caso de distúrbios de multidão. O texto ainda ressalta problema de piso "mal fixado".

Em sua argumentação, a juíza ainda registra que o jogo-teste realizado no Maracanã no dia 27 de abril, apenas para convidados, mostrou que havia inúmeros problemas, amplamente repercutidos pela imprensa do país. 

Pressionado pela liminar, o governo estadual promete correr para assegurar burocraticamente a realização da partida festiva no Maracanã, que para o time de Luiz Felipe Scolari serve de preparação para a Copa das Confederações. 

"O jogo vai ser realizado. Temos um laudo parcial do GEPE (Grupamento Especial de Policiamento em Estádios), e até amanhã [sexta-feira]  concluiremos o restante. Além disso, já temos o laudo dos bombeiros. O estádio está 100% pronto para receber o torcedor com segurança", disse André Lazaroni, secretário de esporte do Rio de Janeiro, em entrevista à Rádio Tupi. "O entorno está sendo preparado para receber o público", acrescentou. 

Confira a nota do governo do Estado do Rio de Janeiro sobre a suspensão:

Sobre a decisão da juíza da 13ª Vara de Fazenda da Capital, Adriana Costa dos Santos, de suspender o jogo deste domingo (02/06) entre Brasil e Inglaterra, no Maracanã:

 

O Governo do Rio de Janeiro já está recorrendo da decisão.

 

 **Todos os requisitos de segurança para o amistoso Brasil e Inglaterra foram cumpridos** e, por uma falha burocrática, o laudo da PM que comprova o cumprimento das regras de segurança no Maracanã não havia sido entregue à Suderj.

 

O laudo será encaminhado com o recurso do Estado ao plantão Judiciário.

Revista Novo Perfil on line

Fonte: UOL

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Treze vence o Botafogo e aumenta vantagem na final do Estadual

Noite de segunda-feira, estádio lotado, duas equipes bastante motivadas. Ingredientes não faltaram para o Clássico Tradição, válido pela primeira partida das finais do Campeonato Paraibano de 2013. A vitória do Galo por 1 a 0 aumentou a vantagem que o time de Campina Grande tinha para as finais, e agora o alvinegro pode perder por até um gol de diferença para se tornar campeão.

O gol da partida foi marcado por Birungueta, aos 26 minutos do segundo tempo. Beto, arqueiro do Galo, foi o grande destaque da partida, com pelo menos quatro defesas espetaculares.

Revista Novo Perfil on line
Fonte: Voz da Torcida via PB Agora

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Atlético-MG leva susto, mas arranca empate nos acréscimos com Tijuana

O Atlético-MG passava por apuros nesta quinta-feira no Estádio Caliente, no México, mas reagiu a tempo e arrancou um interessante empate por 2 a 2 com o Tijuana, pela ida das quartas de final da Copa Libertadores da América. Agora, o time mineiro pode até empatar por 0 a 0 ou por 1 a 1 na Arena Independência, na próxima semana, para avançar à semi do torneio continental.

Confortável em casa e bem acostumado à grama sintética, o Tijuana começou a partida com um ímpeto ofensivo muito forte. A equipe mexicana quase abriu o placar aos 13min, com o atacante Moreno obrigando Victor a fazer boa defesa, mas conseguiu balançar a rede aos 32min: Riascos recebeu ótimo passe de calcanhar de Moreno dentro da área e bateu no canto direito do goleiro.

Os mexicanos continuaram insistindo para ampliar. Tirando proveito de sucessivas falhas de marcação da zaga brasileira, o segundo gol do Tijuana saiu aos 7min do segundo tempo: Moreno bateu cruzado, Victor se esticou para espalmar, mas o rebote caiu no pé de Martínez, que tocou para dentro e deixou a situação atleticana bastante complicada.

Mas o segundo gol do Tijuana acordou o Atlético-MG, que só então passou a comandar as ações ofensivas no Estádio Caliente. A equipe brasileira descontou aos 20min, com Diego Tardelli, aproveitando bola mal cortada por Arce após escanteio cobrado por Ronaldinho.

A defesa do Tijuana voltou a se atrapalhar aos 46min: Tardelli lançou Luan, o zagueiro Gandolfi furou na tentativa de afastar e o atleticano ficou cara a cara com Saucedo, tocando na saída do goleiro da equipe mexicana e tornando a situação do Atlético mais confortável para o segundo jogo.

As duas equipes voltarão a se enfrentar na próxima quinta, em Belo Horizonte, às 22h (de Brasília). O Atlético-MG se classifica com empates por zero ou um gol, ou então qualquer vitória simples. Qualquer igualdade por três gols ou mais dá a classificação para os mexicanos.

Ficha técnica

TIJUANA 2x 2 ATLÉTICO-MG

Gols

TIJUANA:

Riascos, aos 32min do 1º tempo; Martínez, aos 7min do 2º tempo

ATLÉTICO-MG:

Diego Tardelli, aos 20min; e Luan, aos 47min do 2º tempo

TIJUANA: Saucedo; Castillo, Gandolfi, Ortiz e Núñez; Arce, Pellerano, Ruíz (Márquez) e Martínez (Piceno); Moreno (Corona) e Riascos

Treinador: Antonio Mohamed

ATLÉTICO-MG: Victor; Marcos Rocha, Gilberto Silva, Leonardo Silva e Junior Cesar; Leandro Donizete (Josué), Pierre e Ronaldinho; Bernard (Luan), Diego Tardelli e Jô (Alecsandro)

Treinador: Cuca

Cartões amarelos

TIJUANA: Pellerano

ATLÉTICO-MG: Pierre e Diego Tardelli

Árbitro

José Buitrago

Local

Estádio Caliente, em Tijuana (México)

Revista Novo Perfil on line

Fonte: Terra

Fotos: AFP

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Corinthians conquista Paulistão com empate, espanta crise e frustra tetra de Neymar

Como venceu o jogo de ida por 2 a 1, no Pacaembu, o Corinthians conquistou o título paulista neste domingo, na Vila Belmiro, ao empatar por 1 a 1 com o Santos em um jogo bastante truncado e nervoso. Com isso, o time de Parque São Jorge elimina qualquer chance de crise mesmo com a eliminação na Copa Libertadores da América, e ainda frustra o tetracampeonato inédito de Neymar pelo Santos.

O camisa 11, inclusive, pode não ter outra oportunidade de conquistar mais um título pelo Santos. Isso porque Neymar segue negociando sua transferência para o Barcelona, da Espanha, e pode até se apresentar ao time catalão após a disputa da Copa das Confederações no Brasil, que ocorrerá entre 15 e 30 de junho.

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Danilo, com a cabeça enfaixada, é festejado por companheiros após empatar a final do Paulista para o Corinthians Fernando Donasci/UOL

O jogo também ficou marcado pelo nervosismo de Neymar em campo. O astro santista, que passou a semana da decisão negociando com o Barça, teve uma atuação apagada no primeiro tempo, e só chamou a atenção por discutir com os corintianos e até companheiros de equipe.

Eliminado na Copa Libertadores da América, o Corinthians volta a campo no próximo sábado, diante do Botafogo, na estreia do time no Campeonato Brasileiro. Já o Santos encara o Joinville na próxima quarta-feira, na Vila Belmiro, pelo jogo de volta da segunda fase da Copa do Brasil. A partida foi vencida pela equipe santista por 1 a 0 em Santa Catarina.

O lateral direito Bruno Peres e o atacante André foram alvos das broncas do craque santista. Já Paulo André deixou o gramado acusando Neymar de desleal. “Ele não gosta de apanhar, mas gosta de deixar o pé”, disse.

Apesar de o Santos entrar em campo no esquema 4-3-3, com Felipe Anderson e Neymar pelas pontas, e André como centroavante fixo, o Corinthians teve mais oportunidades de gol no primeiro tempo. Já o time de Parque São Jorge atuou no tradicional 4-2-3-1, com Danilo centralizado na armação das jogadas.

O Corinthians utilizou a mesma estratégia do primeiro jogo no Pacaembu, e optou pela marcação sofre pressão na saída de bola do Santos. Além disso, o Timão forçava as jogadas pelo lado direito do ataque e tentava aproveitar o setor mais lento da defesa santista, formado por Durval e o veterano Léo.

Mesmo encurralando o adversário, os corintianos saíram perdendo no placar. Após cobrança de falta, Cícero bateu de virada, forte, de perna esquerda para abrir o marcador aos 26 minutos. Dois minutos depois, Danilo empatou o jogo após pegar rebote do goleiro Rafael em chute de Paulinho.

Após empatar o jogo, o Corinthians continuou dominando a partida. No final do primeiro tempo, o Timão finalizou duas bolas na trave de Rafael, com Paulinho e Danilo, respectivamente.

Além do gol de Cícero, o Santos só finalizou contra o gol de Cássio em dois chutes, sem muito perigo, do meia Felipe Anderson.

No segundo tempo, o Santos tentou encurralar o Corinthians no início, apostando principalmente nas jogadas de Neymar. No entanto, o time esbarrava na péssima atuação do atacante André, que pecou nas finalizações e até nos domínios de bola. Por conta disso, Muricy colocou Miralles no lugar do camisa 9.

Do lado do Corinthians, foi Romarinho quem desperdiçou chances incríveis de gol. Na segunda tentativa, inclusive, o atacante ficou livre na frente de Rafael, teve tempo para definir o canto e chutou na trave. O Santos buscou o ataque de maneira desesperada, mas não conseguiu encaixar as jogadas para fazer o segundo gol. O empate garantiu o título ao time de Parque São Jorge, já que venceu a partida de ida por 2 a 1, no Pacaembu.

Revista Novo Perfil Online

Fonte: UOL

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Felipão anuncia a lista sem Kaká e Ronaldinho; Bernard é a surpresa

Seleção se apresenta no dia 27 de maio, no Rio, para início dos treinos
Nem Ronaldinho Gaúcho, nem Kaká. O técnico Luiz Felipe Scolari divulgou nesta terça-feira a lista dos 23 jogadores convocados para defender a Seleção na Copa das Confederações e deixou os dois campeões mundias de 2002 fora. A principal surpresa da relação é o meia-atacante Bernard, do Atlético-MG.

- Nós não somos um clube, um estado. Somos o Brasil. Convocamos de acordo com o que pretendemos para agora e para a Copa do Mundo, o que achamos o caminho certo para a Seleção. Independentemente de quem torce para A ou B, de quem for escolhido ou não, que nós possamos trabalhar juntos em junho pela nossa Seleção. É isso que eu peço a todos - disse Felipão antes do anúncio da lista.


Outra ausência marcante é o volante Ramires, do Chelsea, que deu lugar a Luiz Gustavo, do Bayern. Os jogadores da Seleção vão se apresentar no dia 27 de maio, no Rio de Janeiro. Nos dois primeiros dias de atividades, o grupo, que vai ficar hospedado no Hotel Sheraton, em São Conrado, vai realizar exames médicos de rotina. A partir daí, Felipão iniciará as atividades na Escola de Educação Física do Exército, na Urca, também na Zona Sul.


No dia 2 de junho, a Seleção vai encarar a Inglaterra, no Maracanã, na abertura oficial do estádio para os torcedores brasileiros. No dia seguinte, a delegação embarcará para Goiânia para realizar a segunda parte da preparação. No dia 9, o último amistoso antes da estreia nas Confederações. O time canarinho terá a França pela frente, na Arena do Grêmio, em Porto Alegre.- Acredito que esta seja a convocação mais importante da Seleção desde que chegamos à CBF. Estamos voltados exclusivamente para o preparo da Seleção. Nós vamos procurar seguir o calendário, que nos dá agora, inicialmente, a Copa das Confederações. Depois, a Copa do Mundo. Nós estamos voltados, com nosso trabalho, nossa atenção, totalmente à Seleção. É tempo de Seleção. Não é tempo de eleição. Razão pela qual, com maior respeito a todos, eu pediria humildemente que toda nossa atenção seja voltada à Seleção. Renovo a confiança no trabalho da comissão técnica, que ficará conosco até 2014. O trabalho tem a confiança da CBF. Eles têm total liberdade na convocação e na escalação da Seleção - disse o presidente da CBF, José Maria Marin.

O Brasil está no Grupo A do torneio ao lado de Japão, Itália e México. A estreia da Seleção de Felipão na Copa das Confederações será no dia 15 de junho, contra os japoneses, no Estádio Mané Garrincha, em Brasília. Quatro dias depois, o rival será a equipe mexicana, em Fortaleza. No dia 22, o time nacional terá os italianos pela frente, na Fonte Nova, em Salvador.

- Tive algumas dificuldades em razão que tinham muitos outros bons jogadores que poderiam estar na lista, mas de acordo com alguns critérios que envolve a participação de grupo estes são os escolhidos - afirmou Felipão.
Felipão anuncia a lista dos convocados em um hotel na Zona Sul do Rio de Janeiro (Foto: André Durão)

Revista Novo Perfil Online

Fonte: GE

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Com show de Jô, Atlético-MG atropela o São Paulo e avança às quartas

O Atlético-MG não deu chances para o São Paulo sonhar com a vaga. Em grande noite de Jô, que marcou três gols, o Galo goleou por 4 a 1 no Independência e avançou com facilidade às quartas de final da Libertadores. No Morumbi, os mineiros já haviam vencido: 2 a 1.

Ronaldinho Gaúcho, mais uma vez, ditou o ritmo do time de Cuca. Diego Tardelli, que deixou sua marca, também foi destaque. Aos paulistas, restou um gol solitário de Luis Fabiano, quando o vexame já estava consolidado.

Pode ter sido uma despedida melancólica para Rogério Ceni na Libertadores. Com dez participações, dois títulos e 14 gols na competição, o goleiro deve se aposentar no fim deste ano.

O próximo rival do Atlético-MG será Palmeiras ou Tijuana (MEX). No jogo de ida, brasileiros e mexicanos empataram sem gols, no México. A volta é terça-feira que vem.

O JOGO

 

Nem parecia que era o São Paulo quem precisava de uma vitória por dois gols de diferença. O Atlético-MG começou voando, ganhando todas as divididas, pegando todos os rebotes e criando chances atrás de chances. Na primeira, logo de cara, Ronaldinho cobrou falta no travessão. O time do Morumbi, acuado, deveria comemorar por ter terminado o primeiro tempo perdendo "apenas" por 1 a 0.

O lance do gol, aos 17 minutos, foi emblemático. Diego Tardelli recebeu livre pela esquerda e encontrou Bernard, também com muito espaço, na entrada da área. Rafael Toloi até conseguiu cortar, mas Jô surgiu, também sozinho, para fuzilar Rogério Ceni com um belo chute de pé esquerdo.

O Tricolor até esboçou algumas chegadas à área e Victor saiu nos pés de Ganso para evitar o gol de empate, aos 25, mas o lance foi uma exceção à regra.

Toda bola levantada na área paulista virava um pesadelo: Ceni fez milagre em desvio de Jô e Diego Tardelli ficou por centímetros de marcar o segundo gol cabeceando livre na pequena área. Pelo chão, com velocidade, o Galo também era efetivo. Na última oportunidade da etapa inicial, Jô avançou pela direita e rolou para Bernard chutar com endereço. Toloi tirou em cima da risca.

No intervalo, Ney Franco promoveu a estreia do atacante Silvinho, ex-Penapolense, tirando Paulo Miranda. Douglas, que vinha errando tudo como armador, passou para a lateral-direita.

A marcação da equipe visitante continuou frouxa e, com cinco minutos, Jô já estava chutando mais uma bola venenosa, esta no travessão. Aos oito, o São Paulo deu sinal de vida: Luis Fabiano deixou Gilberto Silva para trás e cruzou. Victor soltou e Ganso rolou para Silvinho furar na pequena área, sozinho.

Era o último suspiro. Aos 17, Leandro Donizete tocou de cabeça para Jô invadir a área sozinho e marcar mais um, por entre as pernas de Ceni. Logo na sequência, Rafael Toloi recuou de cabeça para o goleiro, mas Tardelli chegou antes e fez o terceiro, por cobertura.

Ademilson ainda substituiu Denilson, mas já era tarde. Tanto que Ronaldinho olhou para um lado e tocou para o outro no quarto gol da noite. A assistência foi para o iluminado Jô, que bateu de primeira e correu para o abraço mais uma vez.

O gol de Luis Fabiano, que aproveitou rebote de Victor e empurrou para o gol aberto, quase não foi notado. O Galo continuou amassando o adversário em seu campo de defesa, com direito a dribles fantásticos de Ronaldinho. 

Já no último lance do jogo, Carleto e Rosinei se estranharam e acabaram expulsos. Que venham as quartas!

FICHA TÉCNICA

ATLÉTICO-MG 4 X 1 SÃO PAULO

Local: Independência, em Belo Horizonte (MG)
Data/Hora: 8/5/2013 - 22h (de Brasília)
Árbitro: Roberto Silveira (URU)
Assistentes: Carlos Pastorino (URU) e Gabriel Popovits (URU)

Renda/Público: Não disponíveis
Cartões Amarelos: Leandro Donizete e Diego Tardelli (CAM); Denilson e Jadson (SAO)
Cartões Vermelhos: Rosinei, após o apito final (CAM); Carleto, após o apito final (SAO)
GOLS: Jô, aos 17'/1ºT (1-0); Jô, aos 17'/2ºT (2-0); Diego Tardelli, aos 19'/2ºT (3-0); Jô, aos 24'/2ºT (4-0) e Luis Fabiano, aos 30'/2ºT (4-1)

ATLÉTICO-MG: Victor; Marcos Rocha, Gilberto Silva, Réver e Richarlyson; Pierre, Leandro Donizete (Josué, 27'/2ºT), Ronaldinho, Bernard (Luan, 32'/2ºT) e Diego Tardelli (Rosinei, 37'/2ºT); Jô. Técnico: Cuca.

SÃO PAULO: Rogério Ceni; Paulo Miranda (Silvinho, Intervalo), Rafael Toloi, Edson Silva e Carleto; Wellington, Denilson (Ademilson, 20'/2ºT), Jadson (Maicon, 25'/2ºT) e Ganso; Douglas e Luís Fabiano. Técnico: Ney Franco.

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Fonte: Lancenet

Foto:Gil Leonardi/LANCE!Press

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Pilates é exercício indicado na prevenção de dor nas costas

Dor nas costas atinge 80% das pessoas em algum momento da vida. Cuidados com a postura e com o peso também são essenciais. 

A coluna humana tem 33 vértebras. São 33 ossinhos, e ali no meio passa a medula – o grande canal de comunicação entre o cérebro e o corpo. É uma estrutura muito sensível, cheia de músculos, nervos e discos, e é por isso que a dor nas costas é tão comum – especialistas afirmam que 80% das pessoas vão sofrer com o problema alguma vez na vida.

O ortopedista Luiz Batata e a fisioterapeuta Laura Proença esclareceram as principais causas para a dor e deram dicas para tratá-lo. Laura, inclusive, é instrutora de pilates, um exercício usado para tratar o problema.

O pilates é um conjunto de exercícios em aparelhos específicos e mistura técnicas ocidentais e orientais. Seu foco é desenvolver a força e a flexibilidade, e funciona porque fortalece o core, o conjunto de músculos que seguram a coluna – e isso impede que ela seja sobrecarregada.

A atividade está ficando cada vez mais acessível. O ideal é que as aulas sejam sem rodízio de aparelhos e no máximo em dupla, pois envolvem atenção total do instrutor à realização dos movimentos, que não podem ser muito diferentes. Os aparelhos mais usados são trapézio, barril,carrinho e cadeira, além de bolas, faixas e elásticos.

Além de fortalecer a musculatura do tronco, é preciso ter atenção para não sobrecarregar as costas no dia-a-dia.

O primeiro passo é se manter em boa forma. Se uma pessoa fica dez quilos acima do peso ideal, aumenta em 25% o risco de sofrer de dor nas costas.

Outro tradicional vilão da medicina que também vale para as costas é o cigarro. O fumo reduz a irrigação dos vasos nos discos vertebrais que protegem a coluna e faz com que eles percam a maleabilidade.

A postura também é importantíssima para as costas. Ao dormir, a melhor posição é dormir de lado, com travesseiros para manter a cabeça na mesma linha do ombro.

No computador, a posição ideal é com os ombros abaixados, a lombar no encosto, os dois pés no chão ou em um apoio e olhos na altura do monitor. E o ideal é mudar de posição a cada uma hora, pois os músculos relaxam aos poucos, deixando a coluna desprotegida.

Os profissionais que mais sofrem dor nas costas são exatamente os que têm que se esforçar em posições que não são muito naturais ao ser humano e não conseguem fazer essa adaptação: dentistas, desenhistas em prancheta, operadores de computadores, motoristas, cirurgiões e trabalhadores de escritórios.

Revista Novo Perfil Online

Matéria publicada em portal Bem Estar

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Serra da Raíz: Prefeita Adailma comemora o dia do trabalhador com uma programação vasta

A prefeitura municipal de Serra da Raíz na pessoa da prefeita Adailma Fernandes em parceria com a secretaria de Cultura na pessoa de Wilson Massau, o diretor de Esporte Fábio e o produtor de Raízes Edno Santiago, montaram uma programação especial e variada para comemorar o Dia do Trabalhador neste sábado (04). Abrindo a festividade tivemos pela manhã na nova quadra de esportes do município, o jogo entre seleção feminina de Serra da Raíz x Duas Estradas (jogo empatado 3x3), partida essa que fez a preliminar da final do campeonato municipal de futsal que após 3 meses chegou ao seu final, tivemos ainda na disputa do terceiro lugar do campeonato as equipes do Real Serrano e Abdala que ficou com pódio de 3º lugar, na disputa do 1º lugar entre Palmeiras e Chelse a equipe do Chelse levou a melhor e ficou como Campeão Municipal de Futsal. 

A premiação total do campeonato foi de 1.000,00 reais, onde ficaram R$ 400 para 1º lugar, R$ 250 para o 2º lugar, R$ 200 para o terceiro lugar além de troféus e R$50 para artilheiro, R$ 50 para melhor Goleiro e R$ 50 para o jogador revelação.

A prefeita Adailma falou de sua satisfação em mais um evento com sucesso total “fico sempre feliz e realizada ao saber que tudo que executamos esta dando certo, são ações do povo e para o povo, muita alegria em ver a juventude praticando esporte e temos o esporte como um grande aliado para retirar a juventude do crime e hoje com toda população tenho esse prazer de comemorar o dia do trabalhador de forma eclética com uma programação que foi um sucesso total”. 

Dando continuidade a programação tivemos uma maratona de Sertãozinho a Serra da Raíz as 15h30minhrs, onde 22 atletas todos de Serra da Raíz participaram o 1º lugar ficou com o jovem Eri que levou R$300, 2º e 3º lugar levaram respectivamente R$200 e R$100. As 19h30minhrs tivemos um grande Show Calouros com vários artistas locais que mostraram seu potencial, dando enfoque mesmo aos artistas serranos que juntos levaram respectivamente 1º R$150, 2º 100 e 3º 50, encerrando o dia de festa tivemos Shows Com Zé Carlos de Caiçara, Grupo Show Raízes e as participações especiais de Marcelo e Joãozinho ambos artistas da terra.

Por Felipe Silva/Revista Novo Perfil

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Conciliar o horário de almoço com academia exige cuidados

Ao invés de utilizar a hora do almoço para tirar um cochilo ou jogar conversa fora, muitas pessoas preferem aproveitar o tempo livre na academia.

Porém, ao contrário do que muitos pensam, estar alimentado é essencial. Segundo o profissional de Educação Física da academia Smart Fit/Brasília, Rodrigo da Silva, qualquer pessoa pode fazer atividade física durante o horário de almoço, desde que nunca esteja em jejum.

De acordo com ele, treinar de barriga cheia também não é uma boa opção. O ideal é fazer um lanche leve antes da atividade, com carboidrato para dar energia, além de folhas (saladas) e carnes leves como peixe e frango. Agora, se o almoço for depois da atividade, e se seu objetivo é queimar calorias, prefira 50% de salada, pouco carboidrato e uma carne.

A SBME (Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva) comprovou em pesquisas que as pessoas fisicamente aptas ou treinadas apresentam menor possibilidade de desenvolver doenças crônicas degenerativas, e ganham vários benefícios fisiológicos e psicológicos. Por isso, para manter a forma e a saúde, o melhor a se fazer é se exercitar. Busque uma academia perto do seu trabalho e organize-se! Se o estabelecimento não tiver um horário que coincida com seu horário de almoço, converse com o seu chefe e tente conciliar. O importante é não ficar parado!

Por: Henrique Guedes Cref: 002962-G/PB 

Licenciado, Bacharelado em Educação Física e Especialista em Treinamento Desportivo.

Preparador Físico, Personal Training, Técnico de corrida de rua e Profº de Natação.

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