Higiene é fundamental na hora de treinar

Suou, limpou! Essa é uma das regras básicas de etiqueta nas academias. Carregar uma toalha de treino para não molhar o aparelho com suor é essencial para que o ambiente fique mais higiênico e agradável.  Além disso, na hora do banho depois do treino, é fundamental ter na mochila uma toalha limpa e seca. Porém, alguns alunos esquecem ou não possuem uma toalha de treino,...

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Atuações do Brasil: Marcelo e Hulk decidem, e Neymar decepciona

Lateral-esquerdo foi o melhor jogador da Seleção em Londres, sobretudo após ganhar companhia de Hulk. Já o atacante do Santos fez partida ruim JULIO CESAR - goleiro Na partida em que menos foi exigido desde que voltou à Seleção, não teve culpa no gol e tampouco fez grandes defesas. No começo do jogo esteve seguro - Nota 5 DANIEL ALVES - lateral-direito Errou...

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Estado Anabólico x Estado Catabólico

O anabolismo e o catabolismo são transformações que as substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo. Pulando a parte chata da história, estar em estado anabólico ou catabólico vai definir se você ganha ou perde massa muscular. Quando você está em estado anabólico, seu corpo está construindo músculos. Quando você está em estado catabólico, seu corpo está...

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O que faz mal ao coração?

Todo mundo conhece as principais causas de doenças cardíacas: obesidade, vida sedentária, cigarro, estresse... Porém, não são só esses pré-requisitos que fazem mal para o seu coração. E alguns deles, pode acreditar, você jamais adivinharia que jogam contra a sua saúde cardíaca. São eles: 1. Dormir após a meianoite. Estudos da clínica de saúde de Misao, no Japão, indicaram...

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Felipão revela preocupação com instabilidade emocional da seleção

Nas entrelinhas de sua avaliação da partida contra a Itália, Luiz Felipe Scolari mostrou preocupação com o abalo psicológico sofrido pela seleção após o primeiro gol dos italianos no empate por 2 a 2 entre as equipes, nesta quinta-feira, em Genebra (Suíça). O treinador reclamou de como a equipe sofreu um gol de bola parada e admitiu que o time sentiu. "A maior diferença...

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Felipão confirma Seleção com três atacantes. Kaká fica na reserva

Hulk, Neymar e Fred formam ataque. Meia do Real será utilizado no decorrer do jogo. Thiago Silva inicia entre suplentes, mas é usado no time  O técnico Luiz Felipe Scolari praticamente definiu a seleção brasileira durante o treino desta quarta-feira, em Genebra. O time canarinho vai enfrentar a Itália, nesta quinta-feira, às 16h30m (de Brasília), com...

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Quinze minutos de exercícios por dia aumentam expectativa de vida em três anos

Fazer 15 minutos de exercícios por dia pode adicionar mais três anos a sua expectativa de vida, é o que aponta estudo realizado em Taiwan. De acordo com a Reuters, ainda que muitos recomendem praticar 30 minutos de atividades, cinco dias por semana, pesquisadores acreditam que essa descoberta motivará mais pessoas a se exercitarem. Chi Pang Wen, do Instituto Nacional...

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Contra as varizes: caminhada e musculação

Estudos afirmam que herança genética é um dos principais fatores de risco da doença. A dificuldade do sangue dos membros inferiores em retornar para o coração pode causar as famosas varizes, um tipo de doença vascular periférica causada por essa insuficiência crônica, podendo gerar nas veias uma microprotuberância e até o rompimento ou necrose do tecido.  A doença...

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Campinense 2×0 ASA, Raposa campeã da Copa do Nordeste

A Copa do Nordeste, que voltou a ser promovida pela CBF, chegou ao fim com sucesso de público e comprovando de vez a força e a paixão do povo nordestino pelo futebol.A competição acabou neste domingo, com a consagração de um legítimo e grande campeão, o rubro-negro Campinense, que conquistou para a sua grande legião de torcedores de Campina Grande o título inédito que...

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Campinense vence Asa por 2 a 0 e, pela 1ª vez, é campeão da Copa do Nordeste

Pela primeira vez na história do futebol, um time paraibano venceu a Copa do Nordeste. O Campinense fez 2 a 0 em cima do Asa, de Arapiraca (AL), e se consagrou campeão do Nordestão na tarde deste domingo (17). O primeiro gol foi marcado aos 2'30" do 2º tempo pelo jogador Jefferson Maranhense. Já o 2º gol foi marcado aos 34´30", por Ricardo Maranhão.  O jogo...

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Obesidade e sobrepeso: quando é hora de desacelerar?

Correr é uma atividade física que melhora o condicionamento físico, os sistemas respiratório e cardíaco, fortalece os músculos e alivia tensão, entre outros benefícios. Mas será que o hábito faz bem para todo mundo? Pessoas com sobrepeso ou obesas podem ter desde pequenos desconfortos até graves lesões ao calçar os tênis e encarar o asfalto. Além disso, a prática pode...

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Pressão alta, diabetes e obesidade podem ser sinais de alerta para doença renal

Pessoas com pressão alta, diabetes e obesidade fazem parte dos chamados grupos de risco para problemas renaisCasos de doença na família, idade superior a 50 anos e uso de remédio sem orientação médica também ampliam as chances de o problema ser diagnosticado. O alerta foi feito pela Sociedade Brasileira de Nefrologia no Dia Mundial do Rim, lembrado nesta segunda-feira (14).Dados...

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Federação vende ingressos para Campinense e ASA

A Diretoria Cartola definiu a logística dos ingressos para Campinense x ASA de Arapiraca. A partida, válida pelas finais da Copa do Nordeste 2013, será disputada às 16h do próximo domingo, 17/03, no Estádio O Amigão. Segundo a presidente da Federação Paraibana de Futebol, Rosilene Gomes, os ingressos também serãovendidos na FPF a partir desta quinta-feira. Confira...

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Inchaço: saiba quais podem ser as causas

Causas do inchaço e o que fazer para acabar com este incômodo.  Sentir-se inchado pode ser resultado de diversos problemas, mas um dos mais comuns é a retenção de líquido, que pode ser entendida como um acúmulo excessivo de água entre as células. Segundo Ana Priscila Soggia, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, esta retenção de líquido pode ser agravada no...

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Campinense vence ASA fora de casa e fica perto do título da Copa do NE

Time paraibano ganha por 2 a 1, em Arapiraca, e pode até perder por 1 a 0 no jogo de volta, domingo que vem, em Campina Grande, para ser campeão O Campinense abriu uma importante vantagem na decisão da Copa do Nordeste. Jogando no Estádio Coaracy da Mata Fonseca, em Arapiraca, o time paraibano fez 2 a 1 no ASA e agora leva a vantagem do empate na partida do próximo domingo,...

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Raposa domina seleção do Nordeste, seguida de ASA, Leão e Vovô

Sei que a competição ainda não acabou, mas, até mesmo para seguir a postura adotada em copas do Mundo, onde a final não conta para a eleição dos melhores a fim de não desvirtuar a análise em favor da última impressão, elaborei aqui uma seleção da Copa do Nordeste depois das semifinais, onde o Campinense foi mais contemplado, seguido de ASA, Fortaleza e Ceará. Pode não ser...

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Corintianos presos em Oruro terão apelação julgada nesta sexta-feira

Os 12 corintianos detidos na penitenciária San Pedro, em Oruro, acusados de envolvimento na morte do jovem Kevin Douglas Beltrán Espada, de 14 anos, terão seu pedido de apelação julgado na tarde desta sexta-feira, no tribunal da cidade boliviana. Dependendo da análise das autoridades locais, os doze poderão responder às acusações em prisão domiciliar, aguardar o julgamento...

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Cabeceadores podem ter prejuízos em funções cognitivas,

Testes com aplicativos de tablet mostraram que jogadoras de futebol desempenharam algumas tarefas mais lentamente.  Uma nova pesquisa sugere que cabecear uma bola de futebol pode causar mudanças na performance de certas tarefas cognitivas, de acordo com estudo publicado na revista científica PLOS ONE, por Anne Sereno e seus colegas do Centro de Ciências e Saúde...

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Belém: Jogo Exibição em comemoração a Semana Municipal do Dia Internacional da Mulher

Na noite desta terça-feira (05) no ginásio de esportes “O Xaviezão” aconteceu dois jogos comemorativos abrindo a semana em homenagem ao dia internacional da mulher. Na primeira partida como jogo exibição, o duelo foi entre o time dos secretários da prefeitura municipal de Belém contra o time da Paróquia Sagrada Família. Em um clima amistoso, o time mesclado entre secretários,...

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